耳鸣怎么吃比较好？老中医治耳鸣的方法靠着三种食物！

耳鸣最怕三种食物

1、富含维生素的食物

富含维生素C的食物很多，比如说新鲜的蔬菜水果，以及富含维生素E的干果等。

维生素C和维生素E都是能够让超氧化物的歧化酶作用得到有效提高的，这样一来就能够让人体对于氧的利用率得到提高，那么末梢血流就会有一定的改善，对于内耳会起到很好的保护作用。

所以在平时的时候可以多吃一些菠菜、橙子或者是黑芝麻，核桃花生等。

2、富含铁元素的食物

富含铁元素的食物也有很多，比如说动物的血，猪肝或者是动物的瘦肉和蛋黄等。

因为如果患者体内缺乏铁元素，就容易造成缺铁性的贫血，那么身体的红细胞就会产生异变或者是减少，这样血液输氧的功能就会下降，就可能会导致耳部以及脑部供氧不足，从而产生耳鸣的现象。

3、枸杞汤

杞菊黄精茶(枸杞子10g、菊花6g、黄精10g)。

上述三味药物放在一起混合后放入茶缸，开水冲泡30分钟后即可饮用，味道淡后可以更换，每日可以更换2~3付。

方中黄精味甘，入肾经，为滋补强壮之品。

黄精下入于肾，可补阴血、填精髓、补益气血效佳。枸杞子甘寒滋润，其色赤，可入血分，擅长滋补肾精，养肝明目。菊花质轻，主升，具有平肝明目功效。

三味药相配伍，滋肾养肝之力明显，可以很好地起到治疗耳鸣症状的作用，且平时服用方便，无毒副作用，适合长期或间断服用。

济元=====堂温馨提示：要长期坚持

由于耳鸣起因较慢、病程都非短期内发生，所以治疗也不是一蹴而就，有问题可以及时找我沟通！