为什么会耳鸣呢？

生活噪音的增加，由于心理压力、身体劳累、工作环境等原因，多达80%的成人会有耳鸣现象。

因此想要改善耳鸣的情况，就要做到以下三点！

这时候可以多按揉一穴改善：太溪穴，每天3~5分钟。

太溪穴是一个十分重要的穴位，即为肾经经水的传输之处，同时也是肾经的原穴，也就是肾经气血的本源。因此长按一按可以清热生气，又可以滋阴益肾。

太溪位于脚的内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，大约相当于两者之间的中点，按压时取有酸胀感的地方。

耳鸣的食疗方法效果好，2种食疗方法送给你！

1、多吃豆制品

当我们对铁质元素进行补充的时候，我们的微血管就会不断的扩张，我们的红血球也会得到软化，我们耳部的血液供应也就会更加的通畅。刚好我们的大豆以及大豆制品中含有非常丰富的锌铁元素，多吃豆制品能够帮助我们的耳部的新陈代谢，有效改善我们耳鸣、耳聋的症状。

2、多喝牛奶

牛奶成为我们生活中不可缺少的一部分，无论是寻常人家还是富贵人家每天早晨都会来上一杯牛奶。为什么大家都要喝牛奶，因为牛奶是一种营养非常丰富的饮品，不仅是老年人的长寿品，更是耳鸣患者的疗伤食物，牛奶中含有的维生素B、维生素D等族群面对我们的改善和预防我们的耳部以及全身的血液循环，及时的改善我们的耳聋的症状。

济元============堂温馨提示：耳鸣的出现对我们的听力和睡眠，以及情绪都有非常大的影响，一旦发生耳鸣我们就要多吃以上的食物，这样可以缓解我们焦灼的情绪，起到缓解耳鸣的作用。