导语: 对中老年人来说，心血管问题一直是所关注的话题，在平常生活中也非常注意对血管的保养，听很多专家建议说西兰花管用，可以起到软化血管的作用，这是真的吗?

哪些食物对我们的血管健康

首先可以肯定的是，西兰花确实对我们的血管健康有帮助。

血管最主要的作用就是将氧气和养分输送给各个细胞各个器官，但是随着我们年龄的增加，血管也会随着一起衰老，这样就会引起各种各样的血管问题。

专家研究发现，如果每天摄入10g左右的西兰花，那么我们的颈动脉内膜中层厚度会减少0.006毫米左右。

六十甲子中，以日来决定空亡，这一日归属哪一甲子的空亡，如果课中出现了空忘，那么就旬空

这个数字看起来很小，但是作用很大，研究表明，每当厚度减少0.1毫米，那么患脑卒等心脑血管疾病的概率就会下降10%到20%左右。

西兰花的效果虽然好，但是也需要注意自身平常的饮食习惯，注意戒烟戒酒

其实不光是西兰花有用，只要是十字花科蔬菜都有不错的效果，除了西兰花之外，还有卷心菜、花椰菜等等，有兴趣的可以去搜集一下相关资料

为什么这类蔬菜会对血管有好处呢?

很多专家认为，最主要是这类蔬菜当中含有一种特殊的酚类物质，可以帮助我们身体清除体内的自由基，进而会降低我们血管当中的蛋白胆固醇血管就会越来越健康。

那么已经出现颈动脉硬化的病人，每天要吃多少这类蔬菜呢?

答案是吃多少也没用。

这类蔬菜最多只是起到预防和辅助治疗的作用，如果颈动脉斑块已经形成，光靠蔬菜的作用是微乎其微的，最应该做的是积极配合医生治疗，目前治疗这种疾病的方法有很多。

济元======堂小总结：西兰花有用吗？

确实有用！

它可以保持血管的状态，让动脉粥样硬化来得更晚一些，甚至能够降低远期心脑血管疾病的发病风险，让人更加健康。

可是他却并没有那么神奇，更多的作用在于预防。

血管的问题，可没这么简单。